Autor: Damian. B

Fobie-rodzaje i problematyka

Fobie definiuje się jako uporczywy, silny lęk przed określonymi sytuacjami bądź przedmiotami, które realnie nie stanowią zagrożenia dla zdrowia lub życia. W reakcji na kontakt z przedmiotem fobii najczęściej pojawia się omawiana wcześniej reakcja walki lub ucieczki. W aspekcie fizjologicznym i behawioralnym, reakcja w przypadku fobii jest praktycznie identyczna jak w przypadku spotkania z realnym zagrożeniem takim jak groźne zwierze. Jeżeli chcemy się wczuć w sytuacje osoby cierpiącej z powodu fobii, to przypomnijmy sobie sytuacje, w której na prawdę bardzo się baliśmy. Tak właśnie czuje się ktoś, kto cierpi z powodu fobii znajdując się w obiektywnie niegroźnej sytuacji. W ogólnej klasyfikacji medycznej (DSM-IV) wyróżnia się trzy podstawowe rodzaje fobii: fobie specyficzne, fobie społeczne, agorafobię. Fobie specyficzne: dotyczą lęku przed konkretnymi przedmiotami lub sytuacjami, a nawet wyobrażeniami tych sytuacji czy przedmiotów. Do tej kategorii zalicza się lęk przed zwierzętami np. pająkiem (zoofobia), lęk przed zamkniętą przestrzenią (klaustrofobia), lęk przed wysokością (akrofobia) czy lęk przed wodą (hydrofobia). To tylko przykłady ponieważ lista jest długa. Istotne jest że tylko w tych konkretnych sytuacjach osoba doznaje niewspółmiernego lęku. Fobie społeczne: dotyczą ogólnego kontaktu z innymi ludźmi. Osoba cierpiąca na ten typ fobii unika kontaktu, bo najczęściej czuje się negatywnie oceniana, pomimo że obiektywnie nie uzyskuje takich informacji na swój temat. W fobii społecznej wyróżnia się też jej specyficzną odmianę tzn. ktoś może odczuwać lęk tylko gdy występuje publicznie lub gdy musi coś zjeść...

Read More

Psychoterapia psychodynamiczna

Często pacjenci, zwłaszcza na początku psychoterapii, zadają sporo pytań odnośnie samej psychoterapii. Jest to zrozumiałe, gdyż dla wielu terapia jest zupełnie nowym doświadczeniem. W tym wpisie przytoczę kilka najczęściej powtarzających się pytań i postaram się na nie odpowiedzieć, co mam nadzieję, przybliży i objaśni temat psychoterapii psychodynamicznej.   “Czym jest psychoterapia psychodynamiczna…?” Psychoterapia jest procesem leczenia. To co leczymy, to struktura osobowości. Leczenie odbywa się przy pomocy analizy przeniesienia, czyli relacji pacjent terapeuta oraz relacji jakie pacjent tworzy poza gabinetem. Często konflikty i dylematy jakie pacjent przeżywa na co dzień, uwidaczniają się również w procesie psychoterapii, dzięki czemu możemy je na bieżąco analizować i próbować zmienić. Dzięki takiej terapii, pacjent ma możliwość lepszego poznania siebie i zrozumienia przyczyn swoich trudności. “Po co analizować relacje kiedy ja mam problem z lękami/depresją…?” Objawy takie jak napady lęku czy obniżony nastrój związany z depresją są tylko “wierzchołkiem góry lodowej”. Lęk czy depresja jest dla nas tylko informacją/sygnałem alarmowym, że coś w postrzeganiu siebie i otoczenia nie działa tak jak powinno. Głębsza analiza tych obszarów może doprowadzić do trwałych zmian struktury osobowości, a przez to do ustąpienia objawów. “To co mi właściwie jest…?” Terapeuta po spotkaniach konsultacyjnych (3-4 pierwsze spotkania) podaje wstępną diagnozę oraz ustala wraz z pacjentem określone cele terapii. “Dlaczego spotykamy się co tydzień…?” Psychoterapia, jak każda praca nad sobą aby była skuteczna, wymaga systematyczności. Poza tym, cotygodniowe spotkania umożliwiają nawiązanie stabilnej,...

Read More

Depresja-choroba XXI w.

“Wydawało się, że wszystko w mojej pracy układa się znakomicie. Doceniano mnie. W pewnym momencie doszło do zmiany dyrektora. Człowiek ten okazał się bardzo ostry w stosunku do mnie, czasami nawet niemiły. Nie mogłem go znieść. Zacząłem pracować coraz gorzej. W końcu wyrzucono mnie. W tej chwili wciąż płaczę. Trudno mi się zwlec z łóżka. Mam wrażenie, że nie jestem w stanie zrobić już nic dobrego w moim życiu. Utraciłem całą wiarę w siebie. Kiedy przeglądam się w lustrze, wydaję się sobie brzydki. Jestem pewien że nigdy z tego nie wyjdę”. (P.T.) Przytoczony przykład to wypowiedź osoby cierpiącej na...

Read More

Zaburzenia lękowe-objawy

  Głównym objawem zaburzeń lękowych jest uczucie lęku, który jest niewspółmiernie silny w stosunku do realnego zagrożenia. Np :wejście do windy, jazda samochodem, spotkania towarzyskie itp. Osoba odczuwająca lęk może mieć poczucie, że w danej sytuacji zemdleje, zacznie krzyczeć lub zachowa się w inny niestosowny sposób. Napady lęku w określonych sytuacjach, są rozpoznawane zarówno przez osobę, która ich doświadcza jak i przez innych będących w bliskim otoczeniu. Często osoba cierpiąca na zaburzenia lękowe, najbardziej obawia się właśnie reakcji otoczenia na to co się z nią dzieje. Wyróżnia się cztery podstawowe obszary w których może przejawiać się lęk: obszar poznawczy, emocjonalny, fizjologiczny i somatyczny, behawioralny. Obszar poznawczy: Dotyczy spostrzegania danego zagrożenia. Sytuacja budząca lęk jest w myślach najczęściej wyolbrzymiana. Przez co osoba sprawia wrażenie bardziej czujnej, mobilizującej siły do konfrontacji z “zagrożeniem”. Wyobraża sobie najczęściej “czarne scenariusze” dotyczące określonej sytuacji lub przywołuje z pamięci historie innych osób i możliwych niebezpieczeństw, które ich spotkały. Takie myśli dodatkowo pogłębiają uczucie lęku i niepewności. Czasem osoby zdają sobie sprawę z nieracjonalności i przesady lękowych myśli, jednak nie są w stanie się ich pozbyć. Obszar emocjonalny: Jeśli chodzi o strach to jest to głównie poczucie grozy lub przerażenia, natomiast w przypadku lęku to uczucie obawy, niepokoju czy paniki. Lęk i strach zaliczają się do grupy emocji określanych jako negatywne, które są rozpoznawane przez odczuwającą je osobę, choć nie zawsze. Kiedy nie są rozpoznawane wtedy możemy usłyszeć,...

Read More

Lęk a strach

Zaburzenia lękowe i depresja to szerokie i skomplikowane zagadnienia. Na moim blogu postaram się rozłożyć te tematy na tzw. “czynniki pierwsze”. Poza tym chcę przybliżyć temat samej psychoterapii psychodynamicznej, która często okazuje się skuteczna w leczeniu tego typu zaburzeń. Zacznijmy od początku. Głównym objawem zaburzeń lękowych jest (jak sama nazwa wskazuje) lęk, który często pojawia się w określonych sytuacjach. Najczęściej da się zaobserwować pewne podobieństwo co do miejsc i sytuacji w których patologiczny lęk się ujawnia. Np osoba ma nadmierne poczucie lęku, będąc w większym gronie osób, na otwartej przestrzeni albo w za ciasnym pomieszczeniu. Są różne rodzaje zaburzeń...

Read More